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Aide et soutien aux parents isolés

Aide et soutien aux parents isolés

À propos de l'aide et du soutien pour les parents célibataires

Les gens peuvent vous soutenir de trois manières principales:

  • aide pratique pour alléger la charge de travail
  • soutien émotionnel pour vous aider à faire face au rôle parental
  • soutien social pour vous donner une pause.

La plupart des parents - qu'il s'agisse de parents célibataires ou de couples - ont besoin des trois formes de soutien, ce qui est normal.

Les personnes qui peuvent aider les parents célibataires

Demander de l'aide - et dire oui quand c'est offert - peut parfois être difficile. Vous pourriez penser que vous devriez être capable de vous débrouiller seul. Vous pourriez également craindre d'être une nuisance. Mais beaucoup de gens aiment aider, et ils seront contents si vous leur demandez de faire quelque chose de spécifique. Et si vous êtes prêt à les aider en retour, vous n'avez pas besoin de vous sentir mal à l'aise.

Si vous avez du mal à penser aux personnes qui pourraient vous aider, vous pourriez essayez ces idées:

  • Amis: le soutien d'amis peut parfois être moins compliqué et émotionnel que le soutien de la famille.
  • Personnes locales: vous pouvez essayer des personnes de votre garderie, de votre jardin d'enfants ou de votre école, d'un club local, d'un groupe religieux ou d'un groupe de soutien.
  • Vos collègues de travail ou les personnes que vous rencontrez qui étudient ou qui suivent une formation: ils peuvent vous distraire pendant un certain temps et vous aider dans certains cas.
  • Conseillers ou autres professionnels: ils peuvent offrir de l'aide et des conseils neutres sans implication émotionnelle.
  • Hotlines téléphoniques ou conseils en ligne: cela peut être utile si vous devez passer beaucoup de temps à la maison ou si vous avez simplement besoin de quelqu'un pour vous écouter de temps en temps.

Sans ce répit, je n'aurais pas été un soignant aussi calme que j'ai réussi à l'être. L'isolement et les jeunes enfants sont un mauvais mélange pour moi. Je suis allé dans un groupe de soutien et nous nous sommes relayés pour nous occuper des enfants.
- Marnie, 30 ans, mère célibataire de deux enfants

Idées pour trouver de l'aide en tant que parent isolé

Voici quelques moyens et endroits où vous pouvez trouver de l’aide en tant que parent isolé.

Connexions et services dans votre communauté
Les journaux, conseils et bibliothèques locaux ont souvent des informations sur les maisons de quartier, les groupes de jeux et les ludothèques. Les infirmières en santé familiale et infantile peuvent également constituer une source précieuse de soutien et de conseil.

Autres parents
Les enfants sont un moyen de se faire de nouveaux amis lors de groupes de parents, de groupes de jeux, de jardins d'enfants, d'écoles ou de centres sportifs et de loisirs pour la première fois. Essayez d’inviter d’autres familles à prendre le thé de l’après-midi ou des rencontres ou simplement à faire une promenade. Lorsque vous parlez à d'autres parents, vous serez peut-être surpris des difficultés et des changements familiaux auxquels ils ont été confrontés.

Groupes de soutien et d'intérêt locaux
Les groupes de soutien pour parents célibataires peuvent être particulièrement utiles pour partager des idées, des sentiments et des expériences avec d'autres personnes dans la même situation que vous. Vous pouvez également rejoindre des clubs de lecture, des clubs d’artisanat ou de sport, des organisations caritatives, des groupes religieux ou des groupes politiques.

Forums en ligne et médias sociaux
Aller en ligne peut vous aider à vous connecter avec d’autres parents d’Australie et du monde entier. De nombreux groupes monoparentaux ont des forums ou des pages ou des groupes Facebook. N'oubliez pas de protéger vos informations personnelles lorsque vous vous connectez.

Les parents qui obtiennent du soutien ont tendance à utiliser des stratégies parentales plus positives, sont mieux en mesure de faire face et sont plus cohérents dans les décisions parentales que ceux qui essaient de gérer eux-mêmes.

Trouver le bon soutien en tant que parent isolé

Lorsque vous recherchez un soutien, vous pouvez commencer par imaginer le type d’aide et de soutien que vous souhaitez. Esquissez le scénario idéal - puis planifiez les étapes pour y parvenir.

Peu importe si vous avez quelques amis proches ou si vous vous connectez avec un grand groupe de personnes. Les deux sont également bénéfiques pour votre santé émotionnelle et votre bien-être, tant que vous sentez que vous obtenez le soutien dont vous avez besoin.

Votre enfant et vous-même bénéficierez de personnes positives et positives dans votre vie. Alors Entourez-vous de personnes qui ont des rêves, des espoirs et des objectifs actifs. Et s'il y a dans votre vie des personnes critiques, inutiles ou même hostiles, il serait peut-être judicieux de mettre un peu de distance entre vous et eux.

Si vous passez plus de temps à s'occuper d'enfants, maintenant que vous êtes monoparental, il peut être difficile de rester en contact avec des amis qui n'ont pas d'enfants. Ou si des amitiés se sont perdues lorsque vous êtes devenu parent ou lors de la séparation ou du divorce, essayez de reprendre contact. Soyez honnête et dites que vous êtes désolé de votre perte de contact, mais vous souhaitez maintenant vous reconnecter.

Si vous avez du mal à organiser du temps sans enfants, vous pourriez vous réunir pour prendre un café dans un café adapté aux enfants, ou au parc pour que les enfants aient quelque chose à faire.

Obtenir un soutien financier en tant que parent isolé

La gestion de l'argent et des budgets est difficile pour beaucoup de gens, et il est naturel que vous vous sentiez inquiet pour l'argent. En tant que mère monoparentale, vous avez probablement trois sources de revenus potentielles:

  • vos propres revenus
  • pension alimentaire pour enfants
  • paiements du gouvernement.

Si vous êtes un parent célibataire parce que vous êtes séparé et pouvez obtenir une pension alimentaire pour enfants de votre ancien partenaire, faites-le. Vous aurez peut-être besoin d'aide ou de quelqu'un pour vous défendre. En cas de conflit, demandez l'aide d'un centre d'aide aux familles - n'essayez pas de le faire vous-même.

Une fois que vous avez déterminé votre budget, prenez le temps de planifier un budget mensuel et de demander conseil à des personnes de confiance.

J'avais l'habitude d'emmener Jack dans sa poussette au marché local juste avant sa fermeture le week-end. Je ramassais énormément de boîtes de légumes et nous vivions sur des pâtes vego, des currys et du riz pendant plusieurs années. J'avais un menu très bon marché parce que je voulais pouvoir me permettre de socialiser. En regardant en arrière, c'était probablement le régime alimentaire le plus sain que nous ayons jamais eu.
- Ken, 45 ans, père célibataire de deux enfants