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Concilier travail et famille: pour les papas

Concilier travail et famille: pour les papas

Trouver le bon équilibre travail / famille

Il n’existe pas un équilibre parfait entre travail et famille. Chaque famille est unique, l'équilibre peut donc être différent d'une famille à l'autre.

Pour que les choses fonctionnent dans votre famille, c'est une bonne idée de commencer par discuter avec votre partenaire du type de parents que vous souhaitez être. Vos chances de trouver un bon équilibre sont plus grandes lorsque vous travaillez ensemble.

Faire des changements pour parvenir à un équilibre entre travail et famille

Si vous n'êtes pas satisfait de votre travail et de votre famille, votre partenaire et vous-même pourriez penser à apporter des changements chez vous et dans votre vie de famille. Cela pourrait signifier assumer des rôles et des responsabilités nouveaux ou différents.

Vous pouvez regardez vos rôles à l'intérieur et à l'extérieur de la maison. Par exemple, si vous souhaitez être étroitement impliqué avec vos enfants, vous pourriez ne pas être heureux de travailler une semaine de 50 heures. De même, il n’est pas sain pour votre partenaire d’être à la maison à plein temps si le travail est important pour votre partenaire et si votre partenaire est malheureux sans cela.

Voici quelques points de départ pour une conversation sur vos rôles:

  • Ce qui doit être fait? Faites une liste des besoins de votre famille, qu'il s'agisse de s'occuper du bébé, de faire les courses, de faire la lessive, de cuisiner, de faire la vaisselle ou de gagner un salaire. Cela vous donnera un point de départ pour planifier qui peut faire quoi.
  • À quel point chacun d'entre vous veut-il ou a-t-il besoin de travailler en dehors de chez vous? Essayez de regarder à la fois l’objectif (qui gagne le plus?) Et le subjectif (l’un de vous pense-t-il particulièrement à rester à la maison avec le bébé?).
  • Comment passez-vous votre temps en ce moment? Une fois que vous avez une idée précise de la façon dont vous passez votre temps, vous pouvez penser à changer vos habitudes et vos routines.
  • Combien d'argent as-tu besoin? Établir un budget familial peut vous aider à décider si l'un de vous ou les deux peuvent se permettre de réduire leurs heures de travail pour passer plus de temps à la maison, si c'est ce que vous voulez faire.
  • Quel métier est le plus flexible? Vous constaterez peut-être qu'un employeur est plus familial que l'autre.
  • Qu'est-ce qui va vous rendre heureux? Peu importe qui joue quel rôle dans la famille, tant que vous vous sentez tous les deux heureux et épanouis.

Obtenir plus de temps avec les enfants dans votre travail et votre famille

Si vous décidez de passer plus de temps avec vos enfants dans le cadre de votre travail et de votre vie de famille, vous pouvez le faire de nombreuses façons.

Si vous êtes un nouveau père, vous pourrez peut-être prendre du temps à la naissance de votre bébé. Cela vous donnera l'occasion d'aider à prendre soin de votre enfant - se lever la nuit, nourrir, habiller et changer de couche, ainsi que jouer et lire.

En faisant ces choses, vos compétences parentales et votre niveau de confiance vont croître.

Pourquoi ne pas envisager papa et partenaire paye comme une option pour passer plus de temps avec votre nouveau bébé? Il s’agit de deux semaines de congé parental financé par le gouvernement au cours de la première année après la naissance ou l’adoption.

Si vous êtes papa depuis un certain temps, vous pouvez essayer de prendre chaque jour un «moment de papa» spécial, en faisant des choses que vos enfants veulent faire. C'est un excellent moyen de les écouter, de découvrir leur monde et de leur montrer que vous êtes intéressé.

Participez activement aux activités quotidiennes de vos enfants et à leurs occasions spéciales. Par exemple, lorsque vous le pouvez, amenez-les au groupe de jeu, déposez-les à la garderie ou à l'école, faites du bénévolat pour aider les parents ou aidez-les à faire leurs devoirs, à faire du sport ou à écouter de la musique. Travaillez avec votre partenaire pour planifier des anniversaires et des sorties spéciales en famille.

À mesure que vos enfants grandissent, leurs besoins vont changer. Vous devrez peut-être modifier votre horaire en conséquence.

Profitez du temps avec vos enfants. Ne le laissez pas passer sans être impliqué et profiter des moments. Ce temps passera très vite et vous ne pourrez plus le reprendre.
- Richard, enfants âgés de 18 et 23 ans

Parler à votre employeur de la conciliation travail-famille

Si vous trouvez que le fait d'avoir une famille met le travail en perspective, vous pouvez envisager de faire des changements au travail pour obtenir un meilleur équilibre travail-famille. Examiner vos options d'emploi et parler à votre employeur peuvent être difficiles pour beaucoup de pères, mais c'est un bon début.

Peut-être pourriez-vous essayer de parler à votre responsable de l’importance d’être un père pour vous et de poser des questions sur politiques favorables à la famillecomme les congés parentaux et les horaires de travail flexibles. Travailler à temps partiel à un moment donné pourrait également être une option.

Cela vaut la peine de parler à votre responsable de ce qui est possible. Vous pouvez également parler au service des ressources humaines si vous en avez un. Il y a peut-être quelque chose à votre disposition auquel vous n'aviez pas pensé.

Vous pouvez obtenir plus d'idées et lire ce que d'autres pères font dans notre article sur la mise en perspective du travail et les récits de nos pères sur l'équilibre travail-vie personnelle.

Transition du travail à la famille

Si vous êtes stressé par le travail ou fatigué, inquiet et frustré, vous pouvez être physiquement à la maison, mais votre esprit est toujours au travail. Cela peut gâcher le temps que vous passez avec vos enfants.

Alors, sur le chemin du retour du travail, essayez de faire des choses qui vous préparent à être avec vos enfants. Cela peut être d'écouter de la musique dans la voiture ou de rentrer chez vous à pied depuis l'arrêt de bus ou la gare. Cette période de transition peut vous aider à passer plus facilement du travail à la vie familiale.

Il est bon de prévoir du temps pour vous-même si vous le pouvez. Cela vous aidera à avoir beaucoup d’énergie pour vos enfants lorsque vous rentrerez du travail à la maison.

Avantages d'un bon équilibre travail-famille

Lorsque vous faites les choses comme il convient pour vous et votre famille, un équilibre travail-famille présente de nombreux avantages.

Les enfants avec des pères impliqués et intéressés par leur vie sont plus susceptibles de se sentir en sécurité, confiants et heureux. La chaleur et l'affection physique des pères sont associées à une plus grande estime de soi et à un bien-être social et émotionnel positif chez les enfants.

Un bon équilibre travail-famille vous permet également de développer meilleures relations avec votre enfant et votre partenaire. En fait, les pères qui sont plus heureux dans leurs relations avec leurs partenaires passent plus de temps à jouer avec leurs enfants et à les impliquer dans leurs activités quotidiennes.

Si vous avez une vie de famille épanouie, vous serez probablement plus heureux au travail. Un engagement fort pour le travail et la famille peut vous donner satisfaction et épanouissement dans les deux domaines de votre vie.

Voir la vidéo: Jeunes papas : comment gérer travail et famille (Février 2020).